こんにちは。ダイエットモニターに適任されましたYuiです。



さて、本日第5回目の施術をして頂きました。
施術内容は
・EMS（外腿と内腿）
・リポジェクション （腕、お腹、脚）
・人参注射Light（顎下、お腹）
・キャビテーション（下腹、内股、脹脛）

もう、すべての施術内容は書き終わりましたね。

1ヶ月おわって、いまの心境としては、、思ったよりも体重が減らない!!重要なのは体脂肪率などですが。

恐らく施術任せにして自分で徹底的に工夫していないことが原因だと思います。頑張ってるつもりだけど、数字を見る限りまだ甘いのかなあ。


運動、苦手すぎる、、運動する行為に至るまでが、とても苦手、、

そんな私でも続けられている運動を紹介します。

ウォーキングは、1時間ですごく達成感があります。

筋トレも、後日筋肉痛が続くので、頑張ってるなぁと思えます。

あとは、階段を使うように意識しています。


私はもっともっと体重をスピード上げて減らしたいので、やっぱりジムに通おうかな。

私的に細くて美しい人ほどジムに通っとてる気がします。ストレス発散にもなるらしいです。


これからはキャビテーションを週２以上に増やし、運動量も増やして頑張ります!!