こんにちは！Rimiです😊

ハーブでダイエットモニターをはじめてもうすぐ3週間が経ちます。
最近は気温も下がりもうすぐ冬だな〜と思いながらウォーキングをしております！
冬になると鍋をよく食べるのですが、野菜たっぷりのお鍋は美味しいですよね😊みなさんは何味のスープがお好きですか？


今回は、EMSについてお話ししたいと思います。
EMSとは、辛い思いをしなくても楽に運動効果が得られ、短期間で質の良い筋肉を作ることができるんです！
私はお腹や太ももを中心としてやってます。EMSにはレベルがあって、レベルが上がるごとに強くなります！前回はお腹をレベル5で行いました！もっとレベルが上がるといいな〜👏🏻

運動が苦手な方や、なかなか運動をする機会がないという方にすごくおススメです😊
ぜひ、気になる方はお試し下さい！