南青山HAABビューティークリニック/渋谷・南青山 -レディースクリニック- 美容皮膚科

もうすぐ年末ですね･･･。
年末年始で２kgぐらい増えてくるお客様がすごく多いんです(笑)。

年末年始は、忘年会やら新年会やらたくさんありますもんね。
私も今年は漢方飲んで頑張りたいです･･･(切実)。

まず、どうして冬って太ってしまうんでしょう？

・動かなくなる
冬は寒いからついつい家に引き子もりがちになってしまいますよね･･･｡
ですが、まったく動かず普段と同じ食事をしていては、カロリー消費が追いつきません。

と、いうことは････もちろん太ってしまいます。

・身体を冷やしている
冬は当然寒いです。
そんな気温の中、薄着などをしてしまっていると身体は冷えてしまいます。

何度も言ってますが、「冷えは大敵」です。
身体が冷えてしまうと、むくんでしまったり、セルライトの原因になってしまいます。

・イベントなどで食べすぎ・飲みすぎてしまう
おそらくこの原因が一番多いのではないでしょうか？(笑)。
気をつけようと思っていてもついつい・・・なんてことになっていませんか？？

みなさん･･･知っていますか？？

実は冬って痩せるチャンスなんです！
実は冬は一番代謝が良い季節なんです！

気温の低い冬に体温を保つために、体は熱を作る必要があるのですが、
そのときにたくさんのエネルギーを消費するため、基礎代謝がアップするのです。

そして気温が低くなる事で、褐色脂肪細胞が活発化します。
これにより、冬の身体は脂肪が燃えやすくなるということになります。

せっかく身体が燃えやすくなっているこの時期を使わない手はないですよね！

寒いですが、動かない生活は一度やめて、
スッキリとした身体で新年を迎える準備をしましょう♪

ちなみにですが、
飲み会が多い方へのアドバイスを･･･

太りやすいお酒などは事前に知っておきましょう！

◎　蒸留酒　　焼酎・ウイスキー・ブランデー・ウォッカ・テキーラ・ジン・ラム

×　醸造酒　　ビール・紹興酒・日本酒・ワイン

×　混成酒　　梅酒・リキュール系・カンパリ

楽しむのが一番ですが、きちんとお酒やおつまみを考えながら、
後悔のないようにしましょうね♪

年末年始の営業について

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12月30(金)～1月4日(水)までお休みとさせていただきます。
1月5日(木)から通常営業となります。

ご予約などございましたら、スタッフまでお願いいたします。

ダイエット・痩身のご相談は、HAABビューティー南青山クリニックへ
http://clinic.haab.co.jp/
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