コラム

『宿便と便秘の違い』と漢方によるデトックスについて〜痩身・小顔施術ならHAABビューティー南青山クリニック〜

以前便秘や腸マッサージについてお話したと思います。本日は宿便についてお話したいと思います。

宿便とは?

宿便とは、便秘によって腸内に長期間滞留している便のことをいいます。
どんな人でも『3~5キロは腸内』に溜まっており、便秘体質の人はそれ以上に滞留した状態にあるんです。

お腹の中にそんなに大量の便が溜まっているなんて、考えただけでも恐ろしいですよね。

通常、便は24時間すれば自然と排出されますが、それが排出されず、
べっとりと腸内に溜まってしまい宿便となります。

宿便と便秘の違いについて

『宿便と便秘は一緒なのでは?』とお考えになる方もいますよね。
まず、宿便と便秘の違いについてお話していきたいと思います。

宿便も便秘も便が腸内に残っているという点は同じです。なので原因や身体へ及ぼす影響など、共通する点も多くあります。便秘も宿便も女性に多い症状だと言われています。

便秘と同じように、宿便も男性より女性の方が溜まりやすいと言われています。
それには骨盤の開きや、下半身の脂肪の付き方、ホルモンバランスの崩れで水分の溜め込む量が増えることが関係しているからです。

便秘は腸の動きが活発ではないために便が出なくなってしまうことをいいます。
便秘になってしまうと、お腹が痛くなってしまったり、お腹が張ってしまい不快感がありますよね。

宿便は腸の動きが活発であっても便が全て出し切れず、とどまっている状態のことをいいます。便秘とは違い不快感を感じることもほとんどありません。

便秘になってしまうと、排出部分が詰まり、当然宿便もたまりやすくなってしまいます。

宿便の原因はなんでしょう?

宿便の大きな原因は、悪玉菌の増加です。悪玉菌が増加することによって、有害物質が腸内でたくさん作られます。

さらに、腸から吸収され、酸化物質が体内へと蓄積していきます。すると腸のぜんどう運動が悪くなり、便が腸内にたまるようになります。この宿便の大きな原因である悪玉菌が増殖してしまう原因は「食生活」にあります。

 悪玉菌が悪さをするようになる原因には、水溶性食物繊維の不足があります。
水溶性食物繊維を積極的に摂取しないと、どんどん悪玉菌が優位な腸内環境に変化し、善玉菌は劣勢に陥ってしまいます。

さらに偏った食生活が続けば、どんどん悪玉菌が増えて、このような悪循環がひどくなっていきます。

水溶性食物繊維には、海藻類やゴボウやキャベツなどがあげられます。
腸内環境の改善のためにも気になる方は意識して摂るようにしてみてください。


お味噌汁もいいですよ♪

またヨーグルトや納豆といった発酵食品には腸の活動を活発にする善玉菌が含まれています。

そして私たちがおススメしてるのがこちら

焼痰丸という漢方です。
別名デトックス薬。

主な目的は
・身体の循環を良くさせ、体内の老廃物を排出を促します。

・腸の中の環境をキレイにしてくれます。

・便秘の薬ではありませんが、腸の中の環境をキレイに掃除してくれるので、
継続服用し続けると便秘解消にも役立ちます。

普段から便秘の方には特にオススメですよ!!
便秘で3日~1週間程、お通じがない時、
市販の薬を飲んでいる方も少なくないと思います。

市販の便秘薬や下剤を取り入れてしまうと、
出ることは出ますが、根本的な解決にはなりません。

便秘薬を使い続けると、自然に便意を感じなくなり、
むしろ症状を「悪化」させます。

腸内環境を良くして、腸美人を目指していきましょうね♪

 

 


ダイエット・痩身のご相談は、HAABビューティー南青山クリニックへ
http://clinic.haab.co.jp/
東京都港区南青山2-22-19 三和青山ビル11F
東京メトロ銀座線”外苑前駅” 徒歩3分
TEL 03-6447-4120

診療時間
月 15:00~19:00(外来受付)
金 11:00~21:00(最終受付20:00)
土 11:00~20:00(最終受付19:00)
日 11:00~20:00(最終受付19:00)

  • 当クリニックについて

    当クリニックについて

    東京メトロ銀座線外苑前駅から徒歩2分に
    あるクリニックです。

    CLINIC INFOMATION
  • 上質のくつろぎ空間

    上質のくつろぎ空間

    まるでご自宅でくつろいでいるような安心できる
    プライベート感のある空間です。

    GALLERY
  • 海外セレブリティが絶賛の痩身注射

    海外セレブリティが絶賛の痩身注射

    新しい痩身注射の始まり。今までには
    なかったこの効果やメリットをぜひ体験下さい。

    MENU
  • メディア掲載情報

    メディア掲載情報

    メディアで取り上げられた当院の記事の
    一部をご紹介いたします。

    MEDIA
  • ご来店情報

    ご来店情報

    あの芸能人やモデルも絶賛!
    当院にお越しいただいた方々をご紹介いたします。

    VOICE
  • 当院の施術料金について

    当院の施術料金について

    当院の施術に関する料金のご案内です。
    お得なパックプランもご用意しております。

    PRICE