コラム

冬は夏より痩せやすい!?〜痩身・小顔施術ならHAABビューティー南青山クリニック〜

気温も下がり、冬が近づいてきましたね。

冬は夏に比べ、汗もかきづらくなるので、
冬は代謝が落ちてしまうと思ってしまいますよね。

ですが皆さん、冬は痩せるチャンスの季節だということをご存知でしょうか?

冬はもちろん寒いですよね?
外が寒いほど、身体は頑張って体温を上げようとあらゆる努力をします。

身体がブルブル寒さで震えるのも、
体温を一定に保とうとする恒温動物の性質からくるもの。

つまり、基礎代謝を上げて、体温を上げることで寒さをしのごうと
身体が動いている証拠ともいえます。

代謝は上がるのに冬になると太ってしまうという方多くいらっしゃいますよね?
まず、その原因と言えるのが、運動不足です。

寒い冬は外に出ることも嫌になってしまいますよね。
ジムに行く道中の寒さを考え、ジムを断念してしまう・・・なんてことありませんか?

さらに、寒さによる冷えも血行不良になりやすくなってしまうのです。

体内の栄養素というのは、血液によって運ばれているため、
寒さにより血行が悪くなると酸素や栄養素がスムーズに運搬されず、
内臓機能も低下して基礎代謝も低下しやすくなります。

基礎代謝が低下するとエネルギーも効率よく消費できず、
余分な栄養素が体に蓄積してしまい、太ってしまいます。

せっかく代謝があがりやすい冬にもったいないですよね。

そして何より、
冬は何かとご飯会などの集まりが多くなってしまいますよね・・・。

クリスマス・忘年会・新年会など行事はたくさんですね。
ごちそうにお酒に誘惑はたくさんです(泣)。

寒い冬には体を寒さから守るため、
脂肪を蓄積しようとしてしまうのです・・・!

まず、冬太りの予防は運動&食べすぎに気をつけることですね。
中でも食べすぎは特に気をつけていただきたいです。

満腹感の出るものを食べるようにすることやスープなど、
体を温めるものをとるようにするなど、出来ることはたくさんあります。

暴飲暴食しやすい方にはぜひ漢方を服用をオススメします。

代謝もあがるので、汗もかけるようになります!
運動が苦手な方は漢方を飲み、歩くようにしてみましょう。

暴飲暴食しやすい方も
満腹感が出るので、オススメです!!

また、体を温めることも大切ですので、
お風呂に入る時は湯船に入るように心掛けるなどするようにしていきましょうね!!

 


ダイエット・痩身のご相談は、HAABビューティー南青山クリニックへ
http://clinic.haab.co.jp/
東京都港区南青山2-22-19 三和青山ビル11F
東京メトロ銀座線”外苑前駅” 徒歩3分
TEL 03-6447-4120

診療時間
月 15:00~19:00(外来受付)
金 11:00~21:00(最終受付20:00)
土 11:00~20:00(最終受付19:00)
日 11:00~20:00(最終受付19:00)

  • 当クリニックについて

    当クリニックについて

    東京メトロ銀座線外苑前駅から徒歩2分に
    あるクリニックです。

    CLINIC INFOMATION
  • 上質のくつろぎ空間

    上質のくつろぎ空間

    まるでご自宅でくつろいでいるような安心できる
    プライベート感のある空間です。

    GALLERY
  • 海外セレブリティが絶賛の痩身注射

    海外セレブリティが絶賛の痩身注射

    新しい痩身注射の始まり。今までには
    なかったこの効果やメリットをぜひ体験下さい。

    MENU
  • メディア掲載情報

    メディア掲載情報

    メディアで取り上げられた当院の記事の
    一部をご紹介いたします。

    MEDIA
  • ご来店情報

    ご来店情報

    あの芸能人やモデルも絶賛!
    当院にお越しいただいた方々をご紹介いたします。

    VOICE
  • 当院の施術料金について

    当院の施術料金について

    当院の施術に関する料金のご案内です。
    お得なパックプランもご用意しております。

    PRICE