コラム

ダイエットとリバウンドの関係は?〜痩身・小顔施術ならHAABビューティー南青山クリニック〜

さて、前回に引き続き、漢方についてお話していきますね♪
今回は漢方ダイエット後のお話をしようと思います。

結果が出やすいダイエットですが、
しっかりとケアをしてリバウンドをなくしていきたいですよね!!

では、どのようにするべきか!

〈漢方ダイエット後にリバウンド?リバウンドを防止する方法 〉
今日は、漢方ダイエットとリバウンドの関係についてお話しますね。

体重を落とすためには摂取するカロリーを減らし、
使用するエネルギーを増やさなければなりません。

服用されている方の目的は様々ですが、
体重を落とすため漢方薬を服用されている方が多く、
ダイエット薬の効果も広く知られてます。

ですが、それと同時に、ダイエットの後にくるリバウンドを
ダイエット薬の副作用として認識される方も増えてきたようです。

しかし!!
厳密に言えば、リバウンドは、どのような方法でダイエットをしても必ず来るもので、
漢方ダイエットの副作用ではなく、ダイエットそのものの反作用であります。

人の体は、恒常性と呼ばれるものを持っていて、
常に同じ状態を維持しようとする性質を持っていますが、
ダイエットのため食事の調整をしたり、短い期間内に多く減量してしまうと、
元の体に戻ろうとする性質もそれほど強くなるので、
過度のダイエットの後には必ず過度なリバウンドが来ます。

時間をかけて増えてしまった体重や脂肪を短期間で一気に落とせば、
もちろん、体は元の増えた状態に戻りたくなってしまうものです。

それでは、このようなリバウンドを防止するためには、
どのようにダイエットをすればよいのでしょうか。

短期間に過度なダイエットをするより、
適切な期間をかけてゆっくりと減量をすることでリバウンドを防止できます。

しかし、長い間ゆっくりとダイエットをするのは大変ですし、
さらに、一人でダイエットをするのは難しいですね。

そのような時は、HAABの漢方を服用しながら、
食事の調整と運動を並行すれば良いです。

ダイエットは始めた初期の1〜2ヶ月の間は、
ダイエット薬の服用と食事の調整を厳密に守っていただき
後半にはダイエット薬のレベルを段々と下げていき、
薬への依存度を徐々に下げていくのが良いのです。

ダイエット薬の服用を急にやめてしまうよりは、
最初には強めに、後半には徐々に弱くしていけば、
我々の体が受ける負担もはるかに少なくなって、
その分ダイエットの後にくるリバウンドも少なくなります。

ダイエットをしているうちは、我々の体もいつもと違ってエネルギーの摂取量は減らして、
使用量は増やした状態にとどまっています。

そのため、間違ったダイエットの方法でダイエットを行った場合、
気力をなくし、すぐに疲れやすくなる体の状態になります。

ダイエットを決意して挑戦してみるものの、
自分自身に負けてしまうことがありますよね。

しっかりと結果が出ていけば、きっとやる気は出るものだと思います!
結果が出始める前にあきらめてしまっていませんか?

また、目標体重になり安心して元の生活にすぐ戻してしまっていませんか?
せっかく頑張ったのに、すぐ元に戻ってしまってはもったいないですよね!!

私たちと一緒に、健康的なダイエットでリバウンドもなくしていきましょうね!!

 


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